엔진과심장

우리는 흔히 뇌가 어릴 때 자라고, 늙으면 서서히 퇴화한다고 생각합니다. 그런데 최근 연구에 따르면, 뇌는 그렇게 단순하게 변하지 않습니다. 태어날 때부터 노년에 이르기까지, 뚜렷하게 구분되는 다섯 단계를 거치며 구조와 연결 방식 자체가 바뀐다는 겁니다.📌 오늘 글 핵심 요약➤ 인간의 뇌는 평균적으로 5단계를 거쳐 변화➤ 전환 시점은 약 9·32·66·83세➤ 뇌 질환이 특정 나이에 집중되는 이유를 설명뇌는 언제 어떻게 바뀌나영국 케임브리지대 연구진은 신생아부터 90대 노인까지 약 4,000명의 뇌 스캔 데이터를 분석해, 뇌 영역을 연결하는 백질(white matter)의 변화를 추적했습니다. 그 결과, 평균적으로 특정 나이에 뇌의 연결 패턴이 뚜렷하게 달라진다는 사실이 확인됐습니다.연령대뇌의 주요 변..

총파업을 예고했던 전국철도노조가 정부 측 제안을 지켜보기로 하면서 파업을 유보했습니다. 이에 따라 오늘 예고됐던 철도 총파업은 중단됐고, 현재 모든 열차는 정상적으로 운행되고 있습니다.📌 오늘 상황 한눈에 보기➤ 철도노조 총파업 유보➤ 모든 열차 정상 운행➤ 정부 성과급 정상화 방안 제시왜 총파업을 예고했나? 핵심은 ‘성과급 기준’철도노조가 총파업을 예고한 가장 큰 이유는 경영평가 성과급 지급 기준 문제였습니다.현재 철도노동자들의 성과급은 기본급의 80%를 기준으로 산정되고 있습니다. 노조는 이 기준이 다른 공공기관과 비교해도 형평성에 어긋난다고 주장해 왔습니다.➤ 기존 기준: 기본급의 80% 기준 성과급 산정➤ 노조 요구: 기본급의 100% 기준으로 정상화노조는 성과급이 단순한 보너스가 아니라 임금의..

‘욕을 먹고 살아야 오래 산다’는 말, 그냥 웃자고 하는 속담인 줄 알았죠. 그런데 만약 이 말이 남의 시선을 지나치게 의식하지 않고, 자신의 감정과 생각을 솔직하게 표현하는 사람이 더 오래 산다는 의미라면, 이건 꽤 과학적인 말일지도 모릅니다. 실제로 성격이 수명과 직접적으로 연결된다는 대규모 연구 결과가 잇따라 발표됐습니다.“불안과 억눌림은 몸에도 흔적을 남긴다.”성격과 사망 위험, 56만 명을 추적한 연구미국 심리학회가 발행하는 학술지에 최근 눈에 띄는 연구가 실렸습니다. 연구진은 네 개 대륙, 약 57만 명의 데이터를 종합해 성격 특성과 사망 위험의 관계를 분석했습니다. 총 추적 기간은 약 600만 년에 해당하는 삶의 기록, 사망 사례만 4만 3000건 이상이 포함됐습니다.연구에 활용된 기준은 심..

침묵으로 살아온 한국 중년 남성, 그 무게를 연기로 받아들이다목차1. 한 문장으로 요약된 중년의 현실2. 절제된 연기가 만든 감정의 밀도3. 생활 연기가 쌓아 올린 설득력4. 구조 속에서 침묵해온 세대5. 연기를 넘어 삶으로 이어진 변화6. ‘김부장’이 던진 질문“낙수야, 행복해라.” “고맙다, 김 부장.” 이 짧은 대사는 단순한 극 중 대화를 넘어, 한국 중년 남성이 자기 자신에게 건네지 못했던 말들을 응축한다. 바로 그 침묵의 시간을 얼굴로 보여준 작품이다.1. 한 문장으로 요약된 중년의 현실김낙수는 겉으로 보면 무너진 티를 내지 않는 인물이다. 그러나 그 안에는 성취를 위해 감정을 눌러두고 살아온 시간이 켜켜이 쌓여 있다. 과거의 자신과 대화하는 장면은 “나는 잘 버텨왔는가”라는 질문을 시청자에게 ..

참치 김치찌개, 건강에 득일까 실일까목차1. 김치찌개, 왜 늘 고기만 떠올릴까2. 참치의 영양학적 강점3. 수은 걱정, 정말 괜찮을까4. 전문가들이 말하는 진짜 문제5. 연령대별 섭취 포인트6. 건강하게 먹는 방법 정리김치찌개 하면 자연스럽게 돼지고기부터 떠올리게 되죠. 그런데 가끔 이런 생각 들지 않나요? “고기 말고 참치 넣으면 안 되나?” 실제로 참치 김치찌개는 간편하고 담백하다는 이유로 꾸준히 사랑받아 왔습니다. 그렇다면 영양적으로도 괜찮은 선택일까요?1. 김치찌개, 왜 늘 고기만 떠올릴까김치찌개는 한국인의 밥상에서 빠질 수 없는 음식입니다. 오랫동안 돼지고기를 넣은 형태가 ‘정석’처럼 자리 잡으면서, 다른 재료는 대안 정도로만 여겨져 왔죠. 하지만 식생활이 바뀌면서 기름진 고기 대신 더 담백한 ..

라면의 건강 부담, 완전히 끊지 말고 이렇게 줄여보세요목차1. 라면은 왜 건강식이 되기 어려울까2. 전문가들이 말하는 ‘최소한의 보완책’3. 대파 한 줌이 만드는 영양 차이4. 짠 라면이 위에 주는 부담5. 라면과 함께 피해야 할 조합6. 라면을 먹어도 괜찮은 기준솔직히 말해서요, 라면 완전히 끊기 쉽지 않잖아요. 저도 바쁜 날엔 자연스럽게 손이 가더라고요. 그래서 요즘 관심을 끄는 게 바로 “라면을 어떻게 먹느냐”입니다. 특히 의사·영양 전문가들이 공통으로 언급한 방법이 하나 있었는데, 바로 대파 한 줌 추가였습니다.1. 라면은 왜 건강식이 되기 어려울까라면은 구조적으로 한계가 분명한 음식입니다. 정제된 밀가루를 주원료로 하는 고탄수화물 식품이고, 나트륨과 포화지방 함량도 높은 편이죠. 특히 당지수(G..

※ 이 글은 일반적인 건강 정보이며, 진단이나 치료를 대신하지 않습니다.겨울로 접어들며 기온이 떨어지고 해가 짧아지면, 이유 없이 기분이 가라앉고 무기력해졌다고 느끼는 사람이 늘어요. 일조량 감소와 생활 리듬 변화가 겹치면 이른바 ‘계절성 우울감(계절성 우울증)’이 찾아오기 쉬운 시기입니다. “그냥 기분 탓이겠지” 하고 넘기기보다, 내 몸과 마음이 보내는 신호를 한 번쯤 점검해보는 게 좋아요.우울감과 우울증은 뭐가 다를까?정신의학에서 말하는 우울 상태는 단순히 “잠깐 기분이 다운됨”을 뜻하지 않습니다. 기분 저하와 함께 생각의 속도, 의욕, 관심이 전반적으로 떨어지고, 행동·수면·신체 활동에 변화가 동반되는 상태를 말해요. 우울증은 유전적 요인, 신경생물학적 요인, 심리·사회적 스트레스, 신체 질환 등 ..

수능이 끝나면 가장 먼저 떠오르는 건 ‘여행’이죠. 오랜 시간 고생한 만큼, 친구들과 함께 바다도 보고 맛있는 것도 먹으며 제대로 쉬어가고 싶어지는 시기입니다. 서울에서 부담 없이 다녀오기 좋은 여행지, 바로 속초입니다. 교통부터 코스까지 한 번에 정리해볼게요.서울에서 속초 가는 방법서울에서 속초로 이동할 때는 버스가 가장 편합니다. 동서울터미널 또는 서울경부터미널에서 출발할 수 있고, 일정에 따라 도착 터미널을 선택하면 동선이 훨씬 수월해요.속초고속버스터미널 : 속초해수욕장 도보 5분속초시외버스터미널 : 속초중앙시장 도보 15분※ 시간표에 ‘경유’ 표시가 있는 노선은 소요 시간이 길어질 수 있으니 예매 전 꼭 확인하는 걸 추천드려요.뮤지엄엑스뮤지엄엑스는 미디어아트와 AI 기술이 결합된 체험형 테마파크입..

도심 속 호수공원을 배경으로 펼쳐지는 겨울 빛 축제. 장자못 설화와 겨울동화가 어우러진 공간 연출로 구리의 밤을 천천히, 그리고 환상적으로 걸어볼 수 있는 축제다.어떤 축제인가요?구리 빛 축제는 ‘장자호수공원, 빛으로 걷는 시간’을 주제로 장자못 설화와 겨울동화를 결합한 빛 연출이 특징인 야간 축제다. 호수공원 곳곳에 설치된 빛 조형물과 포토존 덕분에 산책하듯 걷기만 해도 자연스럽게 사진 명소를 만나게 된다. 복잡하지 않고 차분한 분위기라 가족, 연인, 혼자 산책을 즐기는 사람 모두에게 잘 어울린다.축제 상세 정보는 공식 홈페이지에서 확인하세요 ✨ 2025 구리 빛 축제 공식 홈페이지 함께 즐길 수 있는 프로그램11월 1주부터 3주까지의 주말에는 페이스 페인팅, LED 쥐불놀이, 비눗방울 체험 등 시민이..

겨울이 되면 가장 먼저 떠오르는 곳, 바로 전통시장이다. 김이 모락모락 피어오르는 호떡과 국물까지 따뜻한 칼국수, 손에 쥐는 순간 온기가 전해지는 찐만두까지. 남대문시장에서는 만 원 한 장으로도 겨울의 맛과 분위기를 제대로 즐길 수 있다. 겨울이면 더 생각나는 남대문 시장 먹거리남대문시장은 계절마다 다른 매력을 보여주지만, 특히 겨울에는 시장 음식의 진가가 드러난다. 달콤한 시럽이 흘러내리는 호떡 한 장, 진한 국물에 면발이 살아 있는 칼국수 한 그릇, 그리고 떡볶이와 찐만두까지 곁들이면 지갑 부담 없이도 든든한 한 끼가 완성된다. 여기에 상인들의 따뜻한 말 한마디까지 더해지면, 단순한 식사가 아닌 ‘겨울 추억’이 된다.만 원으로 즐기는 겨울 시장 투어의 매력요즘 외식 물가를 생각하면 만 원으로 무엇을 ..