“걷기 습관이 알츠하이머 진행을 늦춘다”… 하루 7,500보의 힘📚 목차1. 하버드 의대의 최신 연구 개요2. 연구 대상과 관찰 기간3. 걷기 활동량에 따른 인지 저하 지연 효과4. 걷기가 뇌에 미치는 과학적 메커니즘5. ‘하루 1만 보’ 신화보다 현실적인 기준6. 연구의 시사점과 앞으로의 방향안녕하세요 😊 오늘은 하버드 의대의 ‘걷기와 치매 예방’ 연구 결과를 소개할게요. “이미 위험 요인이 쌓인 노인이라도 꾸준히 걸으면 인지 저하를 늦출 수 있다”는 반가운 소식이 전해졌습니다. 하루 5천 보, 단 30분의 꾸준한 움직임이 뇌의 노화를 늦추는 강력한 열쇠가 될 수 있다는 사실, 함께 살펴보죠.1. 하버드 의대의 최신 연구 개요미국 하버드 의대 연구진은 2025년 11월 4일(현지시각), 국제 학술지..
