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철도노조 총파업 유보…열차 정상 운행, 파업 이유는 무엇이었나 총파업을 예고했던 전국철도노조가 정부 측 제안을 지켜보기로 하면서 파업을 유보했습니다. 이에 따라 오늘 예고됐던 철도 총파업은 중단됐고, 현재 모든 열차는 정상적으로 운행되고 있습니다.📌 오늘 상황 한눈에 보기➤ 철도노조 총파업 유보➤ 모든 열차 정상 운행➤ 정부 성과급 정상화 방안 제시왜 총파업을 예고했나? 핵심은 ‘성과급 기준’철도노조가 총파업을 예고한 가장 큰 이유는 경영평가 성과급 지급 기준 문제였습니다.현재 철도노동자들의 성과급은 기본급의 80%를 기준으로 산정되고 있습니다. 노조는 이 기준이 다른 공공기관과 비교해도 형평성에 어긋난다고 주장해 왔습니다.➤ 기존 기준: 기본급의 80% 기준 성과급 산정➤ 노조 요구: 기본급의 100% 기준으로 정상화노조는 성과급이 단순한 보너스가 아니라 임금의.. 2025. 12. 23.
“욕을 먹고 살아야 오래 산다”…성격이 수명을 좌우한다는 연구 결과 ‘욕을 먹고 살아야 오래 산다’는 말, 그냥 웃자고 하는 속담인 줄 알았죠. 그런데 만약 이 말이 남의 시선을 지나치게 의식하지 않고, 자신의 감정과 생각을 솔직하게 표현하는 사람이 더 오래 산다는 의미라면, 이건 꽤 과학적인 말일지도 모릅니다. 실제로 성격이 수명과 직접적으로 연결된다는 대규모 연구 결과가 잇따라 발표됐습니다.“불안과 억눌림은 몸에도 흔적을 남긴다.”성격과 사망 위험, 56만 명을 추적한 연구미국 심리학회가 발행하는 학술지에 최근 눈에 띄는 연구가 실렸습니다. 연구진은 네 개 대륙, 약 57만 명의 데이터를 종합해 성격 특성과 사망 위험의 관계를 분석했습니다. 총 추적 기간은 약 600만 년에 해당하는 삶의 기록, 사망 사례만 4만 3000건 이상이 포함됐습니다.연구에 활용된 기준은 심.. 2025. 12. 23.
억눌린 감정을 연기로 풀어내다…류승룡의 ‘김부장’이 남긴 얼굴 침묵으로 살아온 한국 중년 남성, 그 무게를 연기로 받아들이다목차1. 한 문장으로 요약된 중년의 현실2. 절제된 연기가 만든 감정의 밀도3. 생활 연기가 쌓아 올린 설득력4. 구조 속에서 침묵해온 세대5. 연기를 넘어 삶으로 이어진 변화6. ‘김부장’이 던진 질문“낙수야, 행복해라.” “고맙다, 김 부장.” 이 짧은 대사는 단순한 극 중 대화를 넘어, 한국 중년 남성이 자기 자신에게 건네지 못했던 말들을 응축한다. 바로 그 침묵의 시간을 얼굴로 보여준 작품이다.1. 한 문장으로 요약된 중년의 현실김낙수는 겉으로 보면 무너진 티를 내지 않는 인물이다. 그러나 그 안에는 성취를 위해 감정을 눌러두고 살아온 시간이 켜켜이 쌓여 있다. 과거의 자신과 대화하는 장면은 “나는 잘 버텨왔는가”라는 질문을 시청자에게 .. 2025. 12. 22.
‘국민음식’ 김치찌개…고기 대신 ‘참치’ 넣어도 괜찮을까? 참치 김치찌개, 건강에 득일까 실일까목차1. 김치찌개, 왜 늘 고기만 떠올릴까2. 참치의 영양학적 강점3. 수은 걱정, 정말 괜찮을까4. 전문가들이 말하는 진짜 문제5. 연령대별 섭취 포인트6. 건강하게 먹는 방법 정리김치찌개 하면 자연스럽게 돼지고기부터 떠올리게 되죠. 그런데 가끔 이런 생각 들지 않나요? “고기 말고 참치 넣으면 안 되나?” 실제로 참치 김치찌개는 간편하고 담백하다는 이유로 꾸준히 사랑받아 왔습니다. 그렇다면 영양적으로도 괜찮은 선택일까요?1. 김치찌개, 왜 늘 고기만 떠올릴까김치찌개는 한국인의 밥상에서 빠질 수 없는 음식입니다. 오랫동안 돼지고기를 넣은 형태가 ‘정석’처럼 자리 잡으면서, 다른 재료는 대안 정도로만 여겨져 왔죠. 하지만 식생활이 바뀌면서 기름진 고기 대신 더 담백한 .. 2025. 12. 22.
“라면에 대파 한 줌 넣었더니”…의사들이 고개 끄덕인 이유 라면의 건강 부담, 완전히 끊지 말고 이렇게 줄여보세요목차1. 라면은 왜 건강식이 되기 어려울까2. 전문가들이 말하는 ‘최소한의 보완책’3. 대파 한 줌이 만드는 영양 차이4. 짠 라면이 위에 주는 부담5. 라면과 함께 피해야 할 조합6. 라면을 먹어도 괜찮은 기준솔직히 말해서요, 라면 완전히 끊기 쉽지 않잖아요. 저도 바쁜 날엔 자연스럽게 손이 가더라고요. 그래서 요즘 관심을 끄는 게 바로 “라면을 어떻게 먹느냐”입니다. 특히 의사·영양 전문가들이 공통으로 언급한 방법이 하나 있었는데, 바로 대파 한 줌 추가였습니다.1. 라면은 왜 건강식이 되기 어려울까라면은 구조적으로 한계가 분명한 음식입니다. 정제된 밀가루를 주원료로 하는 고탄수화물 식품이고, 나트륨과 포화지방 함량도 높은 편이죠. 특히 당지수(G.. 2025. 12. 22.
겨울만 되면 기분이 가라앉는다면? ‘계절성 우울감’ 신호 체크와 관리법 ※ 이 글은 일반적인 건강 정보이며, 진단이나 치료를 대신하지 않습니다.겨울로 접어들며 기온이 떨어지고 해가 짧아지면, 이유 없이 기분이 가라앉고 무기력해졌다고 느끼는 사람이 늘어요. 일조량 감소와 생활 리듬 변화가 겹치면 이른바 ‘계절성 우울감(계절성 우울증)’이 찾아오기 쉬운 시기입니다. “그냥 기분 탓이겠지” 하고 넘기기보다, 내 몸과 마음이 보내는 신호를 한 번쯤 점검해보는 게 좋아요.우울감과 우울증은 뭐가 다를까?정신의학에서 말하는 우울 상태는 단순히 “잠깐 기분이 다운됨”을 뜻하지 않습니다. 기분 저하와 함께 생각의 속도, 의욕, 관심이 전반적으로 떨어지고, 행동·수면·신체 활동에 변화가 동반되는 상태를 말해요. 우울증은 유전적 요인, 신경생물학적 요인, 심리·사회적 스트레스, 신체 질환 등 .. 2025. 12. 18.
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