반응형 예비 포만감1 먹기 전에 '냄새'부터 맡아라? 후각 다이어트의 과학적 원리 입맛이 도는 음식 앞에서 냄새만 맡았는데도 배가 덜 고파진 느낌, 혹시 느껴본 적 있으세요?안녕하세요. 저도 하루 종일 앉아서 일하다 보면, 자주 배가 고프다는 신호를 무심코 받아들이고 무언가를 먹곤 합니다. 그런데 최근엔 음식 냄새만으로 포만감을 유도할 수 있다는 '후각 다이어트'라는 개념이 눈에 띄더라고요. 그냥 우연인가 했는데, 실제로 뇌 속 식욕 조절 회로에 영향을 준다는 과학적 연구 결과가 나왔다는 걸 보고 놀랐습니다. 오늘은 이 흥미로운 주제, 후각 다이어트에 대해 정리해보려고 해요.목차후각 다이어트란 무엇인가? 냄새가 뇌에 미치는 영향: 내측 격막의 역할 막스플랑크 연구소의 실험 결과 요약 비만과 후각 민감도 사이의 연관성 일상에서 실천 가능한 후각 다이어트 팁 향후 응용 가능성: 식욕 억제.. 2025. 6. 16. 이전 1 다음 반응형
