반응형 암예방식단 #항암음식 #임지혜영양사 #파이토케미컬 #건강식단 #토마토올리브유 #강황후추 #항암식품 #식단관리 #암에좋은음식1 암 예방, 냉장고 속 '이것'이 정답? 임상영양사가 밝힌 항암 식단 3가지 원칙 암 예방을 위해 비싼 영양제나 생소한 슈퍼푸드를 찾고 계신가요? 최근 127만 유튜버 '건나물TV'에 출연한 임지혜 임상영양사는 특별한 보조제보다 우리 집 냉장고 속 평범한 식재료의 힘이 훨씬 강력하다고 강조합니다.일상 식탁에서 바로 실천할 수 있는 항암 식단의 핵심 원칙과 시너지 효과를 내는 음식 조합을 정리해 드립니다.1. 보조제보다 '통째로' 먹는 자연식품이 중요한 이유마늘의 알리신, 토마토의 라이코펜 등 특정 성분만 추출한 영양제보다 식재료 전체를 섭취하는 것이 건강에 더 유리합니다.상호작용의 힘: 음식 속에는 파이토케미컬뿐만 아니라 식이섬유, 미네랄 등 수많은 영양소가 들어있습니다. 이들은 체내에서 서로 상호작용하며 항산화 및 항염 작용을 극대화합니다.추천 식재료: 양파, 당근, 콩, 가지 등 .. 2026. 3. 16. 이전 1 다음 반응형
