반응형 근감소증 #건강수명 #노년건강 #근력운동 #단백질섭취1 “나이 들어서 그래요?” 근감소증, 단순 노화가 아닙니다 나이가 들며 줄어드는 근육을 단순한 노화가 아니라 ‘질환’으로 봐야 한다는 지적이었다. 근감소증은 근육량 감소와 근력 저하가 함께 나타나는 상태로, 낙상·골절 위험을 높이고 대사·면역·심혈관 기능까지 영향을 준다. 특히 고령층에서는 건강수명과 직결되는 문제이기에 조기 진단과 관리가 무엇보다 중요하다.◆ 근감소증이 위험한 이유● 보행 속도 저하, 균형 감각 약화▶ 낙상·골절 위험 증가▪ 당뇨·비만·심혈관질환 위험 상승● 면역·대사 기능 저하근육은 단순히 몸을 움직이는 조직이 아니다. 혈당 조절과 에너지 대사, 면역 반응에도 관여한다. 근육량이 줄어들면 기초대사량이 감소해 체지방이 쉽게 늘고, 만성질환 위험도 함께 높아진다.근육은 ‘저축’과 같다. 줄어들기 시작하면 회복이 쉽지 않다.◆ 얼마나 흔할까?근육량.. 2026. 2. 18. 이전 1 다음 반응형
