반응형 커피수분 #물대신커피 #카페인섭취 #수분부족증상 #하루커피몇잔 #커피이뇨작용 #건강습관 #수분섭취중요성 #커피vs물 #직장인습관1 물 대신 커피 마시는 습관, 정말 괜찮을까? 카페인이 없으면 하루가 시작되지 않는 분들 많죠? 저도 그래요. 그런데 어느 순간 하루 물은 한 잔도 안 마시고 커피만 3~4잔… 이런 습관, 진짜 괜찮을까요? 요즘 특히 직장인, 대학생들 사이에서 ‘물 대신 커피’가 일상이 되다 보니 걱정이 생기더라고요.안녕하세요! 오늘은“물 대신 커피를 마셔도 괜찮은가요?”에 대한 궁금증을 파헤쳐보려 해요. 커피의 수분 보충 효과, 이뇨작용 진실, 건강에 미치는 영향까지! 커피 좋아하시는 분이라면 꼭 읽어보세요. 저도 이 글 쓰면서 습관을 조금 바꿔보려고요 :)목차1. 커피도 수분 보충이 될까?2. 이뇨작용 vs 탈수, 진실은?3. 물 부족이 몸에 미치는 영향4. 하루 커피 권장량, 어디까지?5. 커피 좋아하는 사람의 수분 보충법6. 커피도 좋지만 물은 물!1. 커피.. 2025. 7. 4. 이전 1 다음 반응형
