반응형 당근라페 #저칼로리레시피 #건강식단 #다이어트음식 #클린이팅 #비건레시피 #샐러드레시피 #웰빙푸드 #로푸드 #홈메이드샐러드 #지중해식단1 맛있게 먹고 살도 빼는 당근라페, 칼로리 낮추는 꿀팁! 당근라페(Carottes Râpées)는 프랑스식 당근 샐러드로, 아삭한 식감과 새콤달콤한 맛이 특징입니다. 하지만 올리브오일과 설탕을 많이 넣으면 칼로리가 높아질 수 있는데요. 건강한 재료를 활용하면 칼로리는 낮추면서도 맛있는 당근라페를 만들 수 있습니다. 오늘은 맛있게 먹고 살도 뺄 수 있는 저칼로리 당근라페 레시피와 칼로리 절약 꿀팁을 소개합니다!당근라페 칼로리, 얼마나 될까?당근라페의 칼로리는 사용되는 드레싱(오일, 설탕, 견과류 등)에 따라 차이가 큽니다. 일반적으로 1인분(약 150g) 기준으로 보면 다음과 같습니다.기본 당근라페 (올리브오일 1큰술, 설탕 포함) → 약 180~220kcal마요네즈 추가 버전 → 약 250~300kcal견과류 추가 버전 (아몬드 10g 추가) → 약 250kc.. 2025. 2. 6. 이전 1 다음 반응형
